Аюрведа предлагает начинать день до восхода: так проще настроиться на спокойный ритм.
Сначала — стакан тёплой воды, затем лёгкая гимнастика или дыхание, и только потом завтрак. Тёплое масло для массажа лица и шеи помогает коже и нервной системе проснуться.
Не обязательно делать всё сразу: выберите один ритуал и закрепляйте его неделю.
Попробуйте наши средства
Натуральная косметика и травяные сборы, которые мы рекомендуем для ежедневного ухода.
Перейти в каталог
